最有效的自我发掘历程，重建人生的心契机。 你是否总是与周围的人无法友好相处？ 你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？ 你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？ 你是否对过去的事情无法释怀？ 你是否害怕别人发现真正的自己？ 你是否焦虑、压抑、沮丧、不安…… 世界级心理大师约翰·布雷萧在《别永远伤在童年（如何疗愈自己的内在小孩）》中告诉你，虽然你已经是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被误解、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。本书通过数十个经典案例和方法，教你了解、疗愈自己的内在小孩，找到人生幸福的方法。

最有效的自我发掘历程，重建人生的心契机 ·你是否总是与周围的人无法友好相处？ ·你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？ ·你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？ ·你是否对过去的事情无法释怀？ ·你是否害怕别人发现真正的自己？ ·你是否焦虑、压抑、沮丧、不安…… 世界级心理大师约翰•布雷萧在书中告诉你，虽然你已经是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被误解、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。本书通过数十个经典案例和方法，教你了解、疗愈自己的内在小孩，找到人生幸福的方法。

知名心理学家施琪嘉带你深度疗愈受伤的内在小孩

知名心理学家施琪嘉带你深度疗愈受伤的内在小孩

为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为最了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。

为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为最了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。

我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。 本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。

编辑推荐： 美甲沙龙、足疗沙龙、香薰沙龙，护理身体的沙龙……每家沙龙都有自己的独特物语。 拥有一家让顾客身心都获得彻底疗愈的沙龙，是很多人的梦想。 细腻的文字，清爽的图片全面贴心地介绍了开家“I style”疗愈沙龙的全过程。 希望有心开家自己沙龙的读者，能够感受到这些沙龙里面的快乐和专业精神，让梦想尽早实现。 内容简介： 香薰沙龙、美甲沙龙、足疗沙龙、美容沙龙……本书通过采访多家人气沙龙，为你一一解答如何选址、如何筹资、如何招揽回头客等有关开沙龙的所有疑问。 这本书为想开间疗愈沙龙的人提供了非常实用有效的指导，对于喜欢这类沙龙的读者，阅读本书也能在繁忙的工作中感受到全身心的放松。

《拥抱你的内在小孩工:以爱疗愈内在的恐惧》主要内容简介：内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退（选自玛格丽特•保罗博士《你爱自己吗》）。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

「人的心智并不是会偶尔失控的单一主宰。它是一个复杂的系统，由几个『部分』组成。这些『部分』会相互影响，而且有各自的看法，就像我们内在的家族一般─ ─有受伤的孩子、冲动的青少年、严格的成人、吹毛求疵的父母亲、关心你的朋友和照顾你的亲戚等等。」 透过里查‧史华兹博士（Richard C. Schwartz, PhD）所发明的「内在家族系统（简称IFS）疗法」，我们得以学习如何与「自我」连结，以慈悲和同理的态度聆听内在小孩的童年创伤，协助它们卸下包袱，进而转化成为健康的部分，完成自我疗愈。 本书以简单明了的架构内容及实际的疗程纪录，让大众容易阅读，轻松上手。另外可搭配练习本，作为日常生活中疗愈自我的基础材料，效果会更加鲜明喔！